Vous voulez avoir un ventre plat, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Eh bien ne vous inquiétez pas, nous allons vous aider avec notre article d’aujourd’hui.
Tout d’abord il faut remettre les pondues à l’heure, vous ne pouvez pas perdre du ventre seulement, c’est-à-dire que quand vous entreprenez un programme pour perdre du ventre, il faut s’attendre à perdre du poids globalement.
Pour perdre du ventre, il est important de choisir les bons sports pour le faire, parmi ces derniers on vous conseille :
- Le cross training,
- la natation,
- les abdos, les squat et les planches,
Vous pouvez aussi vous orienter vers le Yoga qui est très efficace.
Pour en savoir un peu plus sur ce sujet, rendez-vous sur : cv-pro.fr .
Mincir du ventre en stressant moins
Le stress est l’un des facteurs les plus favorisants la prise de poids et notamment le fait d’avoir un gros ventre. Quand vous stressez, vous aurez tendance à trop manger et votre ventre à gonfler.
On vous conseille donc de vous éloigner le plus possible du stress, il est important d’intégrer dans votre programme minceur des moments de détente.
